4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Anak Obesitas

4. Makanan kemasan
Makanan kemasan seperti keripik memang gurih dan lezat, namun kalori yang terkandung di dalamnya cukup tinggi. Umumnya anak yang sudah mengonsumsi makanan ringan ini menjadi enggan untuk mengonsumsi makanan seimbang lainnya.

Bila anak Anda sudah terlanjur mengalami obesitas atau kegemukan, mulai sekarang Anda perlu menjaga makanannya, dan bahkan mengaturnya. Beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi anak yang mengalami obesitas, antara lain makanan yang berserat tinggi, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan rendah lemak serta rendah kalori.

Selain itu, perhatikan juga cara memasak makanan. Sedapat mungkin hindari dan kurangi makanan yang diolah dengan cara digoreng. Lebih baik Anda menggunakan metode memasak dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang. (BeritaSatu)