Teh hijau berasal dari Cina dan sudah menjadi obat selama ribuan tahun lamanya, namun kini telah banyak dikonsumsi juga di seluruh Asia. Minuman ini mempunyai banyak khasiat contohnya seperti menurunkan tekanan darah untuk menghindari timbulnya penyakit kanker.
Faktor penyebab teh hijau mempunyai khasiat untuk kesehatan yang lebih melekat dibandingkan dengan teh hitam adalah prosesnya.
Teh hitam diolah atau diproses dengan cara fermentasi sedangkan teh hijau diolah dengan menghindari proses fermentasi. Dampaknya, teh hijau mempertahankan kadar maksimum polifenol dan juga antioksidan yang menjadikan teh hijau kaya akan khasiatnya.
Berikut terdapat 10 khasiat minum teh hijau untuk kesehatan, ada juga beberapa khasiat yang mungkin Anda tidak sadari, contohnya seperti:
Menurunkan Berat Badan
Teh hijau membuat metabolism meningkat. Polifenol yang terkandung di dalam teh hijau berfungsi sebagai intensifikasi kadar oksidasi lemak yang mana tubuh mengubah makanan dalam bentuk kalori.
Mencegah Diabetes
Teh hijau juga berguna untuk mengatur kadar glukosa dan tidak mempercepat kenaikan gula darah sesudah makan. Hal tersebut bisa menghindari kenaikan insulin yang tinggi yang dapat menyebabkan penyimpanan lemak.
Mencegah Penyakit Jantung
Teh hijau berguna dalam saluran pembuluh darah, membantu menjaga saluran pembuluh darah agar tetap santai dan juga lebih bisa menahan terjadinya perubahan tekanan darah. Hal tersebut bisa juga mencegah pembentukan gumpalan darah, yang ternyata adalah faktor utama penyebab serangan jantung.
Mencegah Kanker
Teh hijau bisa meminimalisir risiko terjadinya kanker, namun perlu berpikir banyak untuk secara umum membunuh sel kanker tanpa merusak jaringan yang sehat di sekitar organ.
Polifenol yang terkandung pada teh hijau adalah termasuk antioksidan yang paling potensial. Yang mana hal tersebut akan menghindari penyebaran dan juga pertumbuhan sel kanker di dalam darah. Beberapa penelitian membuktikan bahwa orang yang minum teh hijau secara rutin dapat meminimalisir risiko kanker usus, payudara, prostat, ataupun juga kanker perut.
Membuang Kolesterol Jahat
Teh hijau dapat meminimalisir kolesterol jahat pada darah dan juga memaksimalkan rasio kolesterol baik yang terdapat dalam tubuh manusia.
Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Teh hijau dapat meminimalisir risiko tekanan darah tinggi apabila Anda mengonsumsinya secara rutin setiap harinya.
Mencegah Depresi
Theanine merupakan asam amino alami yang terkandung dalam daun teh. Itu merupakan zat yang diduga dapat memberikan efek santai serta sebagai penenang. Hal tersebut menjadi khasiat besar untuk penikmat teh hijau.
Sebagai Anti Bakteri dan Anti Virus
Katekin teh merupakan agen antivirus dan juga antibakteri yang kuat dan juga dapat membuat itu menjadi efektif untuk mengobati apapun mulai dari influenza sampai kanker. Teh hijau terbukti bisa mencegah penyebaran berbagai macam penyakit berdasarkan beberapa penelitian.
Menghindari Penuaan Dini
Teh hijau ternyata bisa juga membantu dalam hal tanda-tanda penuaan dan juga kerutan, hal tersebut terjadi karena aktivitas anti-inflamasi serta antioksidan. Berdasarkan penelitian terbukti bahwa teh hijau bisa mengurangi kerusakan kulit Anda yang disebabkan oleh sinar matahari apabila dioleskan langsung ke kulit.
Menjaga Daya Ingat
Teh hijau ternyata dapat melindungi penurunan fungsi otak. Orang-orang yang mengonsumsi teh hijau 2 gelas sehari akan terhindar dari masalah kognitif daripada orang-orang yang jarang mengonsumsinya. Dalam teh hijau terdapat kadar antioksidan yang tinggi yang dapat melawan radikal bebas yang mana menyerang pada otak, penyebab penyakit Parkinson dan juga Alzheimer.
Itulah pembahasan artikel tentang 10 Khasiat Minum Teh Hijau untuk Kesehatan, semoga dapat berkhasiat secara maksimal untuk Anda penikmat teh hijau.